クチコミ広場

【商品名】
朝日
えごま油

油は良くない！今は世間の常識となってしまった。はたまたブームでココナッツオイルで痩せようと？これも摂り過ぎにご注意。油には、3･6･9と分類されている。6･9は、ほとんどいらないリノールやオレイン酸。ただ必須脂肪酸のαリノレン酸は絶対必要なもの。体内で酵素によりDHA.EPAに変化。血液をさらさらに脳の働きにも良い。魚だと沢山食べないと、でもえごま油だと一日2g位。熱に弱いので生・又はぬるい味噌汁に入れてもOK。